ARTIKEL LITERATURE REVIEW
PENGARUH SENAM LANSIA TERHADAP INSOMNIA PADA LANSIA
Fauzan, SKM,. M.Kes, Nelvin Saroba
Email : nelvinsaroba@gmail.com
Abstrak
Latar belakang : Lansia banyak mengalami kemunduran dari segi fisik, psikologis, sosial, ekomomi, dan kesehatan. Dikawasan Asia Tengah populasi lansia sebesar 8% atau sekitar 142 juta jiwa, pada tahun 2050 diperkirakan populasi lansia meningkat tiga klai lipat dari tahun ini. Tujuan : Melihat hasil penilitian tentang pengaruh senam lansia terhadap insomnia pada lansia di Indonesia. Metode : Penilitian ini menggunakan jenis penilitian Quasi experiment Test and Post Test. Hasil : Senam lansia dapat merangsang penurunan aktifitas saraf simpatis dan peningkatan aktifitas parasimatis yang berpengaruh pada penurunan adrenalin, norepinerfrin dan ketokolamin serta vasodilatasi pada pembulu darah yang mengakibatkan transport oksigen keseluruh tubuh terutama pada otak akan lancar sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan nadi menjadi normal, didapatkan pada artikel 1 yaitu p=0,002 yaitu nilai p