HUBUNGAN SLEEP HYGIENE DENGAN KUALITAS TIDUR MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN ANGKATAN 2023 UNIVERSITAS TADULAKO

Zain Husni Mubarok*, Muh. Ardi Munir**, Amirah Basry**, Budi Dharmono Tulaka***

*Mahasiswa Fakultas Kedokteran, Universitas Tadulako
**Departemen Anatomi, Fakultas Kedokteran Universitas Tadulako
***Departemen Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran Universitas Tadulako

ABSTRAK




Latar Belakang: Kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi kesehatan fisik, psikologis, kinerja akademik dan memengaruhi produktivitas. Terdapat banyak faktor yang dapat memengaruhi kualitas tidur, salah satu faktor yang dapat dimodifikasi adalah sleep hygiene, yaitu kebiasaan dan perilaku yang mendukung tidur yang sehat.
Metode: Penelitian kuantitatif dengan desain analitik observasional dan pendekatan cross sectional. Sampel diambil berdasarkan teknik total sampling dan dianalisis menggunakan Uji Spearman.
Hasil: Data dari 147 mahasiswa menunjukkan (88,4%) mahasiswa memiliki sleep hygiene baik, (10,9%) mahasiswa sleep hygiene sedang, dan (0,7%) mahasiswa sleep hygiene buruk. Kualitas tidur mahasiswa terbagi dalam baik dan buruk, dengan (36,7%) mahasiswa kualitas tidur baik dan (63,3%) mahasiswa kualitas tidur buruk. Uji Spearman menunjukkan hubungan yang signifikan antara sleep hygiene dengan kualitas tidur dengan nilai p = 0,007 (p